Patates Püresi

C ve B vitamininden zengin, protein, demir, fosfat, potasyum ve kalsiyum içeren patates ile lezzetli bir püre menüsü hazırlayacağız. Patatesin faydalarını hatırlayacak olursak, o vücuda enerji verir. Halsizliği ve yorgunluğu giderir. Şeker hastaları için faydalıdır. Kandaki şeker oranını düşürür. Sindirimi kolaylaştırır. Damar sertliğini giderir. Bağırsak şişkinliğini giderir. El ve ayak çatlaklarının iyileşmesini hızlandırır. Üstelik püre halinde yenilen patates, kızartma şeklinde hazırlansaydı kalori değeri artacak ve sindirimi de zorlaşacaktı. Bu sebeple en sağlıklısı püre halinde tüketmektir.

Malzemeler
  • 5 tane Patates
  • 1 su bardağı süt
  • 1 çorba kaşığı tereyağ
  • Kaşar peyniri
  • Tuz
Yapılışı
  • Patateslerin kabuklarını soyduktan sonra küçük küçük kesin.
  • Tencerenin içine patatesleri atıp patateslerin haşlanması için tam yetecek kadar su koyun.(eğer su fazla gelirse suyunu dökün)
  • Tuzda ekleyin.
  • Patatesler haşlandıktan sonra ocağın altını kapatın.
  • Tereyağı, süt ve kaşar peynirini ilave edip blendirdan geçirin.
  • Servis yaparken üzerini kaşar penirle süsleyebilirsiniz.
  • Afiyet olsun.
patates puresi nasil hazirlanir
"Patates Püresi" paylaşmak ister misin? ツ
Dilerseniz "yemek tarifleri" kategori bağlantısını, yer imlerinize ekleyerek, site içi hiyerarşisinde zaman harcamadan güncel konulara ulaşabilir yada sosyal medya hesabınızda imleyebilirsiniz.

Başka neler var?

Son İzlenen El Işi Videosu